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美味沙丁鱼食谱健康美丽吃出来!

时间:07-23 来源:百科知识 访问次数:46

在生活中,你知道吗?不少人都想瘦身但是又想吃肉,这可怎么办呢?吃什么能健康美丽呢?今天小编来给你支招,向你推荐沙丁鱼健康饮食食谱。但是鱼肉食物营养丰富,在帮助身体调理健康方面的作用还是很好的哦,能帮助你科学瘦身。

沙丁鱼营养价值

富含蛋白质和ω-3脂肪酸,可以保持身体肌肉质量。而且含汞量低,含钙量高的特点让这种小鱼很适合孕妇食用。

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